Pływanie jest niezwykle przyjemną aktywnością ruchową, a obecnie również bardzo popularną dyscypliną sportową. Stosowane jest także w ramach profilaktyki wad postawy dzieci i młodzieży. Korzyści z pływania mogą czerpać osoby w różnym wieku.
Pływanie dla dzieci to:
– świetna zabawa
– aktywność, podczas której nawiązują kontakt z rówieśnikami
– okazja do oswojenia ze środowiskiem wodnym
– możliwość zdobycia nowych umiejętności ruchowych
– sposób rozwoju motoryki, jak i sensomotoryki
– ćwiczenie percepcji umysłowej
– metoda na uodpornienie i zahartowanie organizmu
– profilaktyka w korekcji wad postawy
Pływanie dla młodzieży to:
– sposób spędzania wolnego czasu
– okazja do realizacji w sporcie wyczynowym
– czynnik rozwijający sprawność psychoruchową oraz pobudzający rozwój mięśni
– możliwość kształtowania harmonijnej sylwetki
– aktywność, podczas której lepiej dotlenią młody organizm oraz rozwiną cechy motoryczne (siłę, wytrzymałość, koordynację ruchową)
Pływanie dla dorosłych:
– możliwość relaksu w środowisku wodnym
– sposób na pobudzenie przemian metabolicznych oraz rozwiązanie problemów z nadwagą/otyłością
– aktywność, która likwiduje niedotlenienie ustroju, ułatwia pracę serca, pobudza czynności wydzielnicze żołądka, poprawia pracę nerek
– działanie, dzięki któremu utrzymują kondycję i sprawność fizyczną
– metoda na poprawę samopoczucia
– rodzaj rehabilitacji
Aqua fitness:
Aqua Fitness to bezpieczna aktywność fizyczna dla każdego. Intensywne ćwiczenia w wodzie mają dobroczynny wpływ na cały organizm. Pozwalają także na odreagowanie stresu i napięć związanych z szybkim tempem życia. Zajęcia są świetnym sposobem na spędzanie wolnego czasu oraz okazją do oswojenia się ze środowiskiem wodnym przed pierwszą lekcją nauki pływania.
Aqua Fitness to:
– aktywność pozwalająca utrzymać odpowiednią kondycję fizyczną oraz odporność organizmu
– ćwiczenia pomagające zniwelować schorzenia układu kostno-stawowego
– sposób na wzmocnienie mięśni, zwiększenie elastyczności ścięgien i więzadeł, poprawę krążenia, redukcję cellulitu
– zajęcia, podczas których można się zrelaksować i odprężyć – okazja do zgubienia zbędnych kilogramów i efektownego modelowanie sylwetki
– możliwość odzyskania formy po ciąży lub przebytych chorobach układu ruchu